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泡脚不当会出大事 中医专家:泡脚要讲究方法

核心提示:每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。另外,水温不要过高,以40℃左右为宜。

据报道,武汉一名46岁的女性在家用热水泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂,经抢救无效后离世。泡个脚怎会导致如此严重的后果?郑州人民医院中医科主任张士金提醒,泡脚也要讲究方法。

“百病从寒起,寒从脚下生”,张士金说,泡脚是通过温度或药物,利用皮肤的分泌、吸收、排泄等功能,作用于局部皮肤、肌肉和关节,疏通经脉、气血,达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、增强人体抵抗力等作用。足部是足三阴经、足三阳经的起止点,人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,但是脚部离心脏最远,局部血流相对缓慢,所以短时间内效果并不明显。

张士金建议,每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。另外,水温不要过高,以40℃左右为宜。水温太高,双脚血管易过度扩张,体内血液更多地涌向下肢,对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜。

哪些人不适宜泡脚呢?

首先,心脑血管病患者大冷天热水泡脚,会令血管受到强烈刺激,有可能诱发心脑血管基础病,有人会因脑部供血不足,感到头晕,老年人更是要格外注意。

其次,糖尿病足患者、静脉曲张患者及儿童等人群不适合泡脚。张士金解释说,一般糖尿病足患者的足部末梢神经因出现问题,对温度不敏感,热水泡脚特别容易造成烫伤,而且一旦被烫伤,哪怕一个很小的水泡,不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的可造成截肢。

最后,张士金提醒,泡脚泡到身体发热,而无流汗,则为适度。过量出汗后人体会有正气虚的疲劳感,泡脚过量或导致大汗淋漓,非但无法达到保健养生的作用,甚至可能会伤害身体健康。(大河报·大河客户端记者 林辉 通讯员 崔润泽)

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责任编辑:李霞

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